なんだかんだで20日経ちましたが、結局1kg減から殆ど変わらず。 昼飯を一工夫するのと夕食を少しセーブしよう。夜は少しでも良いからローラーに乗ろう。そして朝は日を決めて早起きして実走しよう。週2でも早朝実走があると強くもなれるし、痩せてもいくはず…