DAY20 やっぱり夕食か…

なんだかんだで20日経ちましたが、結局1kg減から殆ど変わらず。

昼飯を一工夫するのと夕食を少しセーブしよう。夜は少しでも良いからローラーに乗ろう。そして朝は日を決めて早起きして実走しよう。週2でも早朝実走があると強くもなれるし、痩せてもいくはず。

今朝の体重 74.9kg ▲0.9kg

今朝のwork ノーライド