DAY20 やっぱり夕食か…

なんだかんだで20日経ちましたが、結局1kg減から殆ど変わらず。

昼飯を一工夫するのと夕食を少しセーブしよう。夜は少しでも良いからローラーに乗ろう。そして朝は日を決めて早起きして実走しよう。週2でも早朝実走があると強くもなれるし、痩せてもいくはず。

今朝の体重 74.9kg ▲0.9kg

今朝のwork ノーライド

DAY19 東山動物園

昨日は妻がお友達の家に。

出産お祝いと別の友達のご主人が海外駐在とのことでそのお別れに。

てな訳で、2人の子どもと東山動物園へ。

今週から秋イベント開催でいつも以上に楽しめたー。2人とも興味津々で動物見てて癒されるわ。

2人とも殆ど泣くことなく一緒に過ごせて、ミニ観覧車にも乗れてなんだかとても楽しかった休みだったな、と。

さ、今週は四日間！がんばろー

今朝の体重 74.8kg ▲0.8kg

今朝のwork なし

DAY18 山車

5年に一回、市内31輌が一堂に会する『半田山車祭り』へ

見学ギリギリの時間に滑り込みアウト的なセーフで退場促されつつ、無事に拝観。

なかなかの壮観ぶり…退場するときに老いも若いも一緒になって囃子立てる姿が如何にも日本の秋祭的で実に良かった。

それにしても暑すぎてリネンシャツが汗でビショビショに、笑。

今朝の体重 74.6kg の1.2kg

今朝のwork 2:32:00 1,086kj av119w np175w 57.8km

久しぶりの実走。疲れたの一言。

心拍付けるとサボってるかどうかが分かるからやっぱ良いね。今日は頑張って追い込んだけれど、173bpmが精一杯。

vo2maxで91.53%（189bpm）弱ってるから実質はほぼ100%に近いんだろうけれど（頭がクラクラして視界狭くなるし）、まぁまだまだ追い込めるはず。

少しずつがんばろー

DAY17 餃子

昨夜は手作り餃子。

週末の定番メニュー！

いつも入れる白菜の漬物が無くてちょっと味が足らなかったなぁ…子どもが2人ともパクパク食べてくれたのでヨシとしよー

今朝の体重 74.6kg ▲1.2kg

今朝のwork 17:15 184kj

心拍上がらなくなってる…弱くなったもんだ

DAY16 トラブル耐性

結婚して子どもを授かって仕事の面で良かったと感じるのは『トラブル耐性』がついたことに尽きる気がする。

仕事を進めていくにあたって計画や予定通りにいかないこと多々、また同僚がやらかしたり、取引先の不手際に巻き込まれたり（逆もままあるけれど、苦笑）…そんな中でも一々怒ったり嘆いたりすることなく、淡々と粛々と『じゃあ、こうしよう』と対応できるようになったと思う。

独身でも同じじゃね？と思いつつも、私のような意志薄弱の人間からすると、環境の変化は大きかったと思う。

と、自分のことを色々振り返る機会があったので備忘として。

今朝の体重 73.6kg ▲2.2kg

今朝のwork 25:15 235kj

昨夜も結構食ったんだけどガクンと落ちたな。多分水不足なんだろうな。

今日は朝からベランダローラーで気持ちよく汗を流せて良かったー

DAY15 仲直り

昨夜は遅くまで残業…

最近は18:00退社がデフォルトなので、たまに遅いと息切れ気味だけど、まぁ仕方ない。企画モノであれば自分の納得感でゴール切れるけれど、単純な作業モノは正確に速くやるしかない。

妻からのLINEは敬語怒りモードだったので先に寝てるかな？と思ったら起きて待っててくれて、晩御飯に付き合ってくれるので、いとうれし。機嫌も良くなってるのでホッとした。

てな訳で、いつもより美味しく感じたご飯をパクパク食べてたな、苦笑

今朝の体重 74.8kg ▲1.0kg

今朝のwork 15:00位？

ガーミン電池切れて分かんなかった

DAY14 ケンカはつきもの…

妻とケンカをしてしまった。

原因はささやかなことだけど、毎度のことなんだよね。私の姿勢が改まらない限り、常にこうなっちゃうんだろうな。

いと、かなし。

そんなわけで昨夜も今朝もノーライド

子どもの笑顔に癒され見送られ、とりあえず今日も会社へ向かう。

今朝の体重 74.4kg ▲1.4kg