DAY12 Heart Rate

このままダラダラしてはいかんな、と今朝は10分だけでもローラー。残業増えるとついついサボってしまうな…

乗り始めた5年前より明らかに弱くなってるので、久しぶりにパワーだけでなく心拍も取る。

あゝ弱くなった理由がわかったような気がする。自分がしんどい/限界だと感じてた水準は以前のL4いや、SSTレベルなんだよね。

リスタートやなぁ…希望湧いてきた気がする

あくまで気がする、笑

今朝の体重 74.9kg ▲0.9kg

今朝のwork 11:15 120kj